Yoga e Arrampicata in Sicilia Halloween Edition 29/10 – 01/11

hallowSicilia

2 POSTI DISPONIBILI!

The Zen & The Crimp

Trascorri 4 indimenticabili giorni in Sicilia tra Yoga, Arrampicata, mare e buon cibo!

3 Notti – 4 Giorni

dal 29 Ottobre all’1 Novembre

€ 550 + Assicurazione obbligatoria €20

About the Trip

Arriverai all’aereoporto di Trapani dove ci troverai ad aspettarti! Da lì, in circa 50minuti di strada, arriveremo nel paesino di Scopello dove si trova la fantastica villa con piscina dove soggiornerai 🙂

Ogni giorno sceglieremo cosa fare e dove arrampicare in base alle condizioni del meteo e alle preferenze di tutti.

Faremo Yoga ogni giorno due volte al giorno: la mattina per risvegliare il corpo e prepararlo alla giornata attraverso le pratiche di pranayama (esercizi di respirazione), brevi meditazioni e flow specifici. La sera alla fine della nostra giornata daremo tempo al corpo di recuperare, distendendo e sciogliendo le tensioni accumulate scalando.

Ecco un super-dettagliato programma giornaliero:

7-9 di mattina:
Svegliati, pratica Yoga pre – arrampicata, goditi la colazione e prepara la roba.

9 di mattina – tramonto:
Scalda i bicipiti che t’aspetta una botta di scalata!
Ci fermeremo sulla strada per prendere il pranzo al sacco in pieno stile siciliano!

La sera va più o meno così:
Pratica di Yoga post arrampicata, goditi una cena di specialità tipiche siciliane in compagnia sotto il cielo più stellato di sempre!

About the Climbing Spot

Ritrovati immerso nelle falesie rosse e arancioni piene di canne tacche e svase di San Vito lo Capo! 7km di falesie completamente chiodate con gradi perfetti per tutti!

Preparati a un’esperienza unica a fare blocchi immerso in un fantastico bosco di eucalipti nelle colline del trapanese!
Il Bosco Scorace ti aspetta con la sua arenaria dalla grana perfetta. La sfida piú grossa sarà scegliere quale blocco scalare!

Ah giusto! quasi dimenticavo, se la stagione lo permette, Deep Water Solo a manetta!

Livelli:

  • Bouldering: Da principiante a esperto.
  • Sport-Climbing: E’ necessario saper fare sicura correttamente e arrampicare in autonomia.
  • Deep Water Solo: Da principiante a esperto ma devi saper nuotare.

About the Yoga Practice

Sono previste pratiche di Vinyasa Flow, Meditazione e Pranayama.

Le pratiche ti permetteranno di lavorare su gruppi muscolari specifici per costruire forza e flessibilità non soltanto fisica ma anche mentale.

Gli esercizi di respirazione (Pranayama) ti guideranno a calmare la mente prima di una salita importante o semplicemente per ritrovare l’equilibrio dopo un tentativo duro

Le pratiche sono pensate per rigenerarti, rafforzarti e donarti consapevolezza verso una profonda connessione tra corpo e mente, per migliorare come climber non soltanto nella prestazione e nel gesto atletico, ma anche sul piano sottile.

Miryam, adora insegnare ed è energia pura! Con lei potrete chiacchierare di yoga, del senso della vita, o di quanto sia faticoso il cane a testa in giù, per tutto il tempo che vorrete 🙂

Livelli:

  • Yoga: questo ritiro è adatto anche a chi non hai mai praticato Yoga.

About the Accomodation

Immersa nel verde, a pochi passi dalla Riserva dello Zingaro e con una fantastica vista sul mare si trova la Villa dove soggiornerai 🙂

SERVIZI:

Piscina
Aria condizionata
Camino
Riscaldamento
Wi-fi
Cucina
Patio e balconata
Griglia per barbecue
Asciugacapelli
Acqua calda
Lavatrice
Essenziali
Asciugamani, lenzuola, sapone e carta igienica
Appendiabiti
Ferro da stiro
TV

INCLUSO

  • Lezioni di Yoga
  • Transfer dall’aereoporto gratuito (solo negli orari specificati*)
  • Trasporto di cortesia in loco (non devi guidare!)
  • 3 notti in villa con piscina
  • 3 Colazioni, 3 Pranzi al sacco, 3 Cene
  • 1 Happy Hour
  • Servizio fotografico di arrampicata & Yoga
  • Noleggio Boudering Pads

NON INCLUSO

  • Voli
  • Mance, cibo, drinks, ed extra di carattere personale
  • Servizi di Guida Alpina
  • Noleggio attrezzatura (scarpette, magnesite, corda, rinvii, imbrago, moschettoni, longe, etc)
  • Assicurazione per arrampicata. Non è obligatoria ma la raccomandiamo fortemente.
  • Tutto ciò che non è espressamente dichiarato nella voce “INCLUSO”

*Orari di servizio Transfer gratuito:

– Il 29/10 alle 14:30 agli arrivi in aereoporto.

– L’ 1/11 alle 16:30 al B&B.

*Se non riesci a trovare dei voli che ti permettono di usufruire di questo servizio possiamo raccomandarti delle compagnie alle quali richiedere il tuo Transfer.

About the Team

FOTO PER YOUTUBE

MIRYAM

Creatrice della piattaforma online Yoga4Climbers, ha fatto dell’Arrampicata e dello Yoga il suo stile di vita. Le sue pratiche sono energia pura ed è pronta a guidarvi alla scoperta di un modo nuovo di vivere il vostro corpo.

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MARCO

Ha sempre un sacco di energie ed è pronto a portarvi nei piú bei posti della zona per fotografarvi alle prese con la roccia!

DISPONIBILITÀ LIMITATA!

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About the Author: Miryam Magnoni

About the Author: Miryam Magnoni

Ciao sono Miryam e sono insegnante di Yoga ed appassionata di Arrampicata sportiva.
Negli anni ho avuto il piacere di vivere l’arrampicata a 360° passando dalle vie lunghe, all’arrampicata trad, dalla falesia fino al bouldering.
Con il passare del tempo la mia passione per lo Yoga e l’Arrampicata sono diventate così forti da decidere di dedicare loro tutta la mia vita.
Insegno e scrivo per Yoga4Climbers, l'unica piattaforma di Yoga Online per l'Arrampicata d'Italia.