The Zen & The Crimp
Trascorri 5 indimenticabili giorni in Sicilia tra Yoga, Arrampicata, mare e buon cibo!
dal 23 al 27 Aprile
Prezzo speciale di € 775
Cancellazione gratuita*
Il viaggio
Arriverai all’aereoporto di Palermo dove ci troverai ad aspettarti! Da lì, in circa 45 minuti di strada, arriveremo nel paesino di Ummari dove si trova il B&B dove soggiornerai 🙂
Ogni giorno sceglieremo cosa fare e dove arrampicare in base alle condizioni del meteo e alle preferenze di tutti.
Faremo Yoga ogni giorno o la mattina per risvegliare il corpo e prepararlo alla giornata attraverso le pratiche di pranayama (esercizi di respirazione), brevi meditazioni e flow specifici oppure la sera per dare il tempo al corpo di recuperare, distendendo e sciogliendo le tensioni accumulate scalando.
Dove arrampicheremo...
Faremo un misto di Bouldering & Sport Climbing (se il gruppo può scalare con la corda autonomamente).
Ritrovati immerso nelle falesie rosse e arancioni piene di canne, tacche e svase di San Vito lo Capo! 7km di scogliera completamente chiodata con gradi perfetti per tutti!
Chiudi blocchi immersə in un fantastico bosco di eucalipti nelle colline del trapanese.
Il Bosco Scorace ti aspetta con la sua arenaria dalla grana perfetta. La sfida piú grossa sarà scegliere quale blocco scalare.
Ah giusto! quasi dimenticavo, se la stagione lo permette, Deep Water Solo a manetta.
Livelli:
Bouldering: Da principiante a esperto.
Sport-Climbing: E’ necessario saper fare sicura correttamente e arrampicare in autonomia.
Deep Water Solo: Da principiante a esperto ma devi saper nuotare.
Le pratiche di Yoga 4 Climbers
Sono previste pratiche di Vinyasa Flow, Meditazione e Pranayama.
Le pratiche ti permetteranno di lavorare su gruppi muscolari specifici per costruire forza e flessibilità non soltanto fisica ma anche mentale.
Gli esercizi di respirazione (Pranayama) ti guideranno a calmare la mente prima di una salita importante o semplicemente per ritrovare l’equilibrio dopo un tentativo duro
Le pratiche sono pensate per rigenerarti, rafforzarti e donarti consapevolezza verso una profonda connessione tra corpo e mente, per migliorare come climber non soltanto nella prestazione e nel gesto atletico, ma anche sul piano sottile.
Miryam, adora insegnare ed è energia pura! Con lei potrete chiacchierare di yoga, del senso della vita, o di quanto sia faticoso il cane a testa in giù, per tutto il tempo che vorrete 🙂
Livelli:
Yoga: questo ritiro è adatto anche a chi non hai mai praticato Yoga.
Non hai mai praticato arrampicata sportiva?
Grazie alla nostra Guida Alpina e amico Simone Greci avrai la possibilità di provare l’Arrampicata sportiva in totale sicurezza per 3 giornate.
Il prezzo di questo servizio varia a seconda del numero dei partecipanti, contattaci per avere più info a info@crimpandgoodlife.com
Nelle 3 giornate apprenderai i metodi di assicurazione, l’utilizzo delle corde e degli strumenti necessari per la progressione in parete (rinvii, moschettoni, ecc.) e nodi fondamentali nell’arrampicata sportiva, il tutto accompagnato dall’insegnamento delle tecniche base di progressione.
Le altre 2 giornate saranno di Bouldering, ovvero l’attività di arrampicata su conformazioni rocciose di diverse forme e dimensioni comunemente chiamate sassi, sui cui arrampicare liberi.
Le altezze di questi sassi sono relative e ci si avvale dell’utilizzo di appositi materassi a protezione e dei compagni di scalata.
Perchè è importante la Guida Alpina
L’Arrampicata sportiva è uno sport affascinante alla portata di tutti, età e capacità fisiche.
Non bisogna sottovalutare però per nessuna ragione la sicurezza.
L’Arrampicata sportiva infatti è uno sport estremo, dove conoscere le manovre di assicurazione e la giusta tecnica di progressione, è fondamentale per poter rendere l’esperienza sicura e divertente.
La Guida Alpina è un esperto della montagna, capace di trasferirti le nozioni di base per darti la possibilità di godere appieno della scalata su roccia senza alcun rischio.
Arrampichi già?...
La presenza di una Guida Alpina come Simone, può aiutarti a migliorare la tua tecnica di scalata, il tuo mindset arrampicatorio, trovare i tuoi punti di forza e le tue debolezze.
Fornirti tips e suggerimenti sulla sicura dinamica, affrontare prove di volo e cadute in sicurezza.
Approfitta delle sue competenze per rendere la tua esperienza oltre che divertente, anche produttiva.
Dove alloggeremo
Ti ritroverai immerso nelle colline della campagna trapanese dove il tempo scorre gentile come una brezza estiva.
Soggiornerai in uno splendido casale dei primi del ‘900 per godere della bella vita che questa fantastica regione ha da offrirti. Creerai dei ricordi indimenticabili grazie a un’accogliente area comune, quattro stanze con bagno privato, colazioni fatte in casa, grigliate a tema e una Hot Tub per concludere in bellezza le tue giornate sotto un cielo stellato
SERVIZI:
Wifi
Tv
Hot Tub
Transfer Aereoporto (su richiesta)
Noleggio macchina (su richiesta)
Parcheggio Privato
Animali domestici ammessi (su richiesta)
Zona fumatori esterna
Noleggio Crash Pads
Noleggio corde, rinvii, assicuratori (non incluso nel prezzo)
Zona Yoga
Megamuro di arrampicata!
Dettagli importanti:
INCLUSO
Lezioni di Yoga 4 Climbers
Transfer dall’aereoporto gratuito (solo negli orari specificati*)
Trasporto di cortesia in loco (non devi guidare!)
Pernottamento
Colazioni
Cene
Welcome Happy Hour
Servizio fotografico di arrampicata & Yoga
Noleggio Boudering Pads
Assicurazione Medico-Bagaglio
NON INCLUSO
Voli
Mance, drinks, ed extra di carattere personale
Servizi di Guida Alpina (solo su richiesta)
Noleggio attrezzatura (scarpette, magnesite, corda, rinvii, imbrago, moschettoni, longe, etc)
Assicurazione per arrampicata. Non è obbligatoria ma la raccomandiamo fortemente.
Tutto ciò che non è espressamente dichiarato nella voce “INCLUSO”
Leggi le recensioni di chi ha partecipato alle scorse edizioni:
*Orari di servizio Transfer gratuito:
– Il 23/04 alle 13:00 agli arrivi in aereoporto.
– Il 27/04 alle 16:00 dal B&B.
*Se non riesci a trovare dei voli che ti permettono di usufruire di questo servizio possiamo raccomandarti delle compagnie alle quali richiedere il tuo Transfer.
Voli
I voli non sono inclusi nel pacchetto.
Qui trovi degli esempi di voli per Palermo per prenotare usando il trasfer:
Atterraggio il 23/04 attorno alle 12:45.
Ripartenza il 27/04 attorno alle 18:25.
Se non riesci a trovare dei voli con quegli orari o se hai bisogno di aiuto, mandaci una mail e ti consiglieremo delle compagnie che possono offrirti un Transfer personalizzato.
Una volta prenotato invia i dettagli del tuo volo a info@crimpandgoodlife.com
*CANCELLATION POLICY:
Cancellazione prima di 14 giorni dalla partenza:
Refound dell’importo totale pagato meno €20 di assicurazione e €10 di spese gestionali.
Cancellazione nei 14 giorni dalla partenza:
Refound del 50% del totale pagato.
Viaggio confermato al raggiungimento di minimo 7 partecipanti.
IMPORTANTE:
è possibile accedere al viaggio muniti di greenpass per accedere alle strutture ricettive e per i trasporti in loco, come da normativa vigente.
DISPONIBILITÀ LIMITATA!
About the Team
MIRYAM
Creatrice della piattaforma online Yoga4Climbers, ha fatto dell’Arrampicata e dello Yoga il suo stile di vita. Le sue pratiche sono energia pura ed è pronta a guidarvi alla scoperta di un modo nuovo di vivere il vostro corpo.
MARCO
Ha sempre un sacco di energie ed è pronto a portarvi nei piú bei posti della zona per fotografarvi alle prese con la roccia!
