SAGGEZZA
4 Gennaio ore 19.30
La saggezza non è soltanto mero sapere o conoscenza, la vera saggezza è fatta di esperienze, di amore per le cose e per la vita, la vera saggezza è spaziare i propri limiti arrivando, attraverso l’esperienza ad una profonda conoscenza di sé e del mondo circostante.
La saggezza ci guida ad una profonda accettazione di noi stessi ed inevitabilmente ci conduce verso una profonda accettazione anche dell’altro, imparando a cambiare il nostro punto di vista.
Classe legata alla flessibilità per scoprire cosa può fare il nostro corpo, attraverso una profonda accettazione di noi
CORAGGIO
11 Gennaio ore 19.30
Coltivare il coraggio nella nostra vita, vuol dire saper governare la paura nel perseguire i propri obiettivi.
Quando compiamo scelte coraggiose, aumentiamo la nostra autostima, miglioriamo la fiducia in noi stessi e ci prepariamo a sfide più grandi.
In questa pratica coltiveremo questa intenzione cercando di superare i nostri limiti con coraggio e fiducia nelle nostre capacità.
Classe dedicata agli arm balance
AMORE E GRATITUDINE
13 Gennaio ore 19.30
L’amore e la gratitudine sono legati alla propensione a dare agli altri in maniera incondizionata ma anche a saper ricevere.
In questa pratica coltiviamo la capacità di amare e di lasciarci amare, di saper vivere i sentimenti senza paure o superficialità. Impariamo a lasciar fluire le emozioni e a manifestarle senza filtri.
Manifestiamo la nostra gratitudine quotidiana verso la vita e quello che siamo e che abbiamo.
Classe dedicata agli archi e all’apertura del cuore.
UMILTÀ
18 Gennaio ore 19.30
Coltivare l’umiltà per lasciare andare l’ego, rifuggendo ogni forma d’orgoglio di superbia o di sopraffazione.
Quando iniziamo a praticare Yoga e iniziamo a vedere i primi risultati, è facile cadere nella trappola dell’Ego che può spingerci oltre a quello che possiamo fare in quel preciso momento.
La nostra pratica è sicura se impariamo a zittire l’Ego, sviluppando l’umiltà e l’ascolto di noi stessi.
Essere umili sul tappettino ci ricorda che la pratica non è competizione con gli altri e neppure con se stessi.
Classe dedicata ai piegamenti avanti
CREATIVITÀ
20 Gennaio ore 19.30
In questa pratica ci libereremo dal falso mito che: “Creativi si nasce”.
La creatività non è affatto un talento ma è qualcosa che è insita in ognuno di noi, che va soltanto coltivata e risvegliata.
Attraverso questa pratica fluiremo in una sequenza che ci permetterà di esprimere la nostra creatività senza alcuna paura di giudizio.
Essere creativi ci permette di trovare autonome ed alternative soluzioni ai fatti della vita.
Produci idee, libera le tue intuizioni, sperimenta e lasciati andare!
Classe dedicata a liberare la nostra creatività attraverso una sequenza fluida per trovare il nostro personale ritmo.
ANTIFRAGILITÀ
25 Gennaio ore 19.30
Essere antifragili vuol dire prosperare nel disordine, nel caos e nutrirsi di eventi complicati e difficili, abbracciando l’incertezza e l’imprevisto.
In questa pratica coltiveremo questa virtù per ricordare a noi stessi che le sfide sono delle opportunità che rendono il nostro animo più forte.
Classe dedicata alle posizioni di equilibrio
TRASCENDENZA
27 Gennaio ore 19.30
Sentiti in armonia con l’intero Universo.
Scopri come la tua esistenza è strettamente connessa con il tutto, che non esiste una vera separazione.
In questa pratica lasceremo che l’energia della Natura fluisca in noi, attraverso una breve meditazione di visualizzazione che ti consentirà di sentire la tua profonda connessione con l’Universo e di comprendere che TU SEI NATURA, CHE NOI SIAMO NATURA, NOI SIAMO IL TUTTO.
La classe parte con una breve meditazione per poi lavorare in maniera fluida, termineremo con Simhasana, la respirazione del leone.