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Scopriamo perchè è importante in arrampicata sviluppare flessibilità e mobilità articolare e come allenarle in modo corretto.

Una corretta respirazione, aumenta la nostra capacità polmonare, ci permette di arrampicare gestendo lo stress, la fatica, massimizzando i riposi ed entrando in profonda connessione con quello che stiamo facendo.

Il dolore cervicale è molto comune tra chi pratica arrampicata sportiva. Lo Yoga è un valido alleato per aiutarti a sciogliere le tensioni di collo e spalle…scopri come.

In arrampicata il successo è spesso commisurato al grado che si chiude
Identificarsi con il risultato raggiunto o meno può creare frustrazione.
Scopri come lo Yoga può aiutarti ad affrontare il rapporto tra scalata e performance.

Capire come funziona la nostra mente ci aiuterà a comprendere meglio i meccanismi che entrano in gioco mentre scaliamo e che talvolta vanno a compromettere la riuscita della nostra performance.

Yoga ed Arrampicata hanno moltissimi punti in comune. Scopriamo quali

Scopriamo insieme come lo Yoga possa aiutare a costruire la forza in arrampicata non soltanto attraverso la parte fisica ma anche e soprattutto attraverso la parte mentale.