Come ridurre lo stress con il potere della Mindfulness

come ridurre lo stress

Oggi la mindfulness è uno degli strumenti più utilizzati per imparare come ridurre lo stress, aumentare la propria consapevolezza e vivere nel momento presente. https://youtu.be/H32SCz5iplU Prima di incominciare il nostro viaggio verso come ridurre lo stress con l’uso della mindfulness, partiamo dalla sua definizione. “Il presente è il solo momento di cui disponiamo.  E’ il […]