Hey Ciao sono Miryam!
Ciao sono Miryam
Insegnante Yoga Coach Imprenditrice Digitale
La mia storia…
La prima cosa che devi sapere su di me è che sono sempre stata un vulcano di energie.
Sono insegnante di Yoga e appassionata di arrampicata sportiva.
Vivo ogni giorno con l’idea di voler migliorare me stessa, vivere nuove esperienze e fare incontri ispirazionali.
Per più di 10 anni ho lavorato per importanti multinazionali ma la mia natura selvaggia sentiva da tempo la voglia ed il desiderio di incominciare a realizzare il mio sogno.
Quale?
Aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi con passione e soddisfazione.
Il mio impegno è quello di trasmettere la cultura dello yoga e dell’arrampicata in Italia attraverso la mia piattaforma online Yoga 4 Climbers.
Ciao sono Miryam!
Insegnante Yoga Coach Imprenditrice Digitale
Un'anima ribelle che ama la natura
Vivo ogni giorno con l’idea di voler migliorare me stessa, vivere nuove esperienze e fare incontri ispirazionali.
La tua piattaforma di Yoga per l'arrampicata
yoga 4 climbers
Nel 2020 ho creato Yoga 4 Climbers, la mia piattaforma di Yoga dedicata al mondo verticale.
All’interno della piattaforma troverai tanti corsi di tutti i livelli.
Ecco perché la piattaforma è perfetta sia per chi vuole iniziare, sia per chi desidera migliorare.
Yoga 4 Climbers è diverso dagli altri corsi che puoi trovare sul mercato o da delle casuali lezioni di Youtube perchè è costruito esattamente per il mondo dell’arrampicata, per rispondere alle esigenze psicofisiche del climber, massimizzando ancora di più i benefici che si possono ottenere dallo Yoga.
Il mio metodo
Yoga 4 climbers (Y4C)
Yoga 4 Climbers è un vero e proprio viaggio alla scoperta di sé come individui e come arrampicatori che ti guiderà alla scoperta del tuo potenziale attraverso lo sviluppo della forza, dell’equilibrio, della stabilità, della flessibilità e mobilità.
Imparerai ad avere fiducia nelle tue capacità, migliorando la tua autostima e andando oltre il puro e semplice raggiungimento del grado.
I fondamenti del metodo
Respirazione
Impariamo diverse tecniche di respirazione per gestire al meglio una salita aumentando la nostra resistenza allo sforzo e controllando la mente.
Controllo della Mente
La gestione del respiro e le tecniche di meditazione ci portano a sviluppare consapevolezza di come parliamo a noi stessi, dei pensieri che inneschiamo prima, durante e dopo la scalata.
Propriocezione e mobilità
Sviluppare queste caratteristiche ti metterà al riparo da facili e sciocchi infortuni che nel tempo potranno presentarsi. Renderai il tuo corpo più preparato allo sforzo arrampicatorio e alla vita di tutti i giorni.
Forza
La forza non è soltanto quella fisica ma anche e soprattutto una componente mentale. Mentre lavori con il tuo corpo sentirai anche accrescere la tua autostima e la tua sicurezza.
Flessibilità
Essere flessibili ci permette di ampliare la gamma di movimenti arrampicatori attraverso migliori tallonate, piedi caricati più alti, spaccate, bacini ben saldi contro la parete… mentre lavori con la flessibilità del corpo scoprirai anche la flessibilità della mente e imparerai a risolvere problemi velocemente e a saperti adattare a qualsiasi situazione.
Equilibrio
In arrampicata è tutta questione di equilibrio. Migliorerai la tua percezione del corpo nello spazio, coltivando stabilità, attenzione e presenza.
Vuoi iniziare ora la tua trasformazione?
Entra in YOGA 4 CLIMBERS
Iscriverti e praticare Yoga 4 Climbers pochi minuti al giorno può stravolgere il tuo approccio all’Arrampicata. Costa come una cena ma può cambiare la tua vita.